李子苗结出的李子水果是一种常见的水果，含有丰富的维他命、脯氨酸、丙氨酸、谷酰胺等成分，所以李子营养价值很高。但是营养比桃稍低。看看李子的营养价值有哪些？

李子水果味甘酸，性凉，有清热生津、泻肝清热、活血解毒、利水消肿之功效。还有清酒，醒脑的功效，适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、排尿不良等症状。

李子水果对肝脏疾病具有很好的保健作用。一天三粒李子水果对慢性肝炎有良好的治疗作用。 唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之”。

李子水果的面部美容技巧很奇特，常吃新鲜的李子，能使脸干净如玉，用李子花擦脸，能除去脸上的痘痘，李子酒又称 “驻色酒”，是一种现代美容少有的天然精华。

能量为117.2~221.9千焦，含糖8.8克，蛋白质0.7克，能量含量为117.2~221.9千焦。脂类0.25克，维他命A(胡萝卜素)100-360微克，烟酸0.3毫克，钙超过6毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2~7毫克。

大部分人都能吃李子水果，尤其是肝病、发热病人和老师，演员嗓子嘶哑或者失音。

对李子水果的营养价值进行了探讨。在外观上，李子给人一种水晶般的感觉。李子酸甜苦辣，味道鲜美，营养丰富，味道鲜美。根据专家介绍，李子还具有美容养颜的功效，但是不能多吃，大家要注意。